Kurse in Auerbach

Kurse in Steinberg

- alle Kurse sind im Tarif inbegriffen -

Langhantel-Workout

Das Langhantel-Workout ist ein Ganzkörpertraining, dessen zentraler Gegenstand die Langhantel ist.
Die Besonderheit an diesem Training ist die hohe Anzahl an Wiederholungen bei geringer Gewichtsbelastung.
Bei mitreißender Musik verbrennst du in nur einer Stunde bis zu 600 Kalorien, verbesserst deine Kraftausdauer und straffst deinen ganzen Körper.

Step

Du bist nicht der Typ, der sich ganz allein auf dem Stepper quält?
Dir gefällt gute Musik und du bewegst dich gerne im Takt?
Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich.
Step ist ein gelenkschonendes aerobes Training durch auf und absteigen einer in der Höhe verstellbaren Plattform.
Es fördert vor allem den Aufbau der Bein- und Gesäßmuskulatur.

Body Shape

Ein flacher Bauch, ein knackiger Po und schöne Beine gehören zur Wunschfigur der meisten Frauen.
Body Shape besteht aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und zusätzlichen Hilfsmitteln wie Gewichtsscheiben, Langhanteln oder Therabändern.
Eine intensive Abwechslung für einen straffen Body.

Fatburner

Unser Fatburner Kurs ist ein intensive Ganzkörper-Workout zur Verbesserung deiner Fitness, Ausdauer und Beweglichkeit in Verbindung mit jeder Menge Spaß. In dem Kurs kombinieren wir Kraftübungen wie Push-Ups und Squats mit verschiedenen Laufübungen, Ausfallschritten und Sprungübungen. Dadurch steigert sich nicht nur deine Ausdauer, sondern auch deine Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit.